Lorsque les températures chutent, le froid ne représente pas seulement un inconfort : il peut devenir un véritable danger pour la santé, particulièrement chez les personnes âgées, les personnes isolées ou atteintes de maladies chroniques.
En période de grand froid, quelques précautions simples permettent de limiter les risques et de préserver le bien-être des personnes les plus vulnérables. Chez Cleo Group, nous souhaitons rappeler l’importance de la vigilance, de la prévention et de l’accompagnement au quotidien.
Pourquoi le grand froid est-il particulièrement dangereux pour les personnes fragiles ?
Avec l’âge, le corps régule moins efficacement sa température. Certaines personnes peuvent ainsi ressentir moins fortement le froid et ne pas toujours identifier les premiers signes de refroidissement.
Une exposition prolongée aux basses températures peut entraîner plusieurs complications :
- L’hypothermie : la température corporelle descend en dessous de 35 °C. Le fonctionnement de l’organisme peut alors être gravement perturbé.
- Les gelures : les extrémités, notamment les mains et les pieds, peuvent devenir douloureuses, puis perdre leur sensibilité.
- Les risques cardiovasculaires : le froid sollicite davantage le cœur et peut aggraver certains problèmes de santé existants.
- Les chutes : le verglas et les sols glissants augmentent les risques d’accidents lors des déplacements.
Une attention particulière doit donc être portée aux personnes âgées, aux personnes malades et à celles qui vivent seules.
5 conseils pour bien traverser une période de grand froid
1. Maintenir une température agréable dans son logement
Il est important de conserver un logement suffisamment chauffé, sans pour autant le surchauffer.
Quelques bons réflexes :
- Vérifier le bon fonctionnement du chauffage.
- Ne jamais obstruer les systèmes d’aération.
- Aérer régulièrement son logement.
- Éviter d’utiliser un appareil de cuisson pour chauffer une pièce.
2. Bien se couvrir, même pour une courte sortie
Lorsque les déplacements sont indispensables, il est recommandé de porter plusieurs couches de vêtements et de protéger particulièrement les zones sensibles : tête, cou, mains et pieds.
Le port de chaussures adaptées permet également de limiter les risques de chute sur les surfaces glissantes.
3. Veiller à une alimentation et une hydratation suffisantes
En période de froid, il est essentiel de continuer à s’alimenter correctement et à boire régulièrement.
Il est également conseillé de prévoir quelques réserves alimentaires et de l’eau, notamment pour anticiper une éventuelle coupure d’électricité ou des difficultés de déplacement.
4. Limiter les déplacements et les efforts physiques
Les sorties non indispensables sont à éviter lorsque les températures sont particulièrement basses.
Les efforts physiques importants, comme porter des charges lourdes ou effectuer de longs déplacements, peuvent solliciter davantage l’organisme.
Pour les personnes fragiles, anticiper les courses et les besoins du quotidien permet de limiter l’exposition au froid.
5. Maintenir le lien avec ses proches
L’isolement constitue un facteur de vulnérabilité supplémentaire pendant l’hiver.
Prendre régulièrement des nouvelles d’une personne âgée ou isolée, vérifier qu’elle dispose de tout le nécessaire et s’assurer qu’elle se porte bien sont des gestes simples qui peuvent faire la différence.
L’aide à domicile : un soutien précieux pendant l’hiver
Pendant les épisodes de grand froid, l’accompagnement à domicile prend tout son sens.
Les interventions des professionnels de l’aide à domicile permettent notamment de contribuer au confort et au bien-être des personnes accompagnées.
Selon les besoins et les prestations mises en place, cet accompagnement peut comprendre :
- L’aide à la préparation des repas et à la prise des repas.
- L’entretien du logement pour maintenir un environnement propre et agréable.
- L’accompagnement dans les gestes essentiels du quotidien.
- L’aide aux courses et aux déplacements indispensables.
- Une présence régulière permettant de maintenir le lien social et de repérer d’éventuelles difficultés.
Au-delà des gestes du quotidien, ces visites sont aussi des moments d’échange et de vigilance. Elles contribuent à rompre l’isolement et à rassurer les proches.
Cet hiver, restons vigilants et solidaires !
Le grand froid demande une attention particulière envers les personnes les plus fragiles. Anticiper les besoins, limiter les expositions au froid et maintenir une présence régulière sont autant de réflexes qui contribuent à leur sécurité.
Chez Cleo Group, nous sommes convaincus que l’accompagnement et le lien humain sont essentiels au bien-être à domicile, en toute saison.
Prenons soin de nos aînés et des personnes qui en ont le plus besoin.
